제자리에서 하는 운동 ㅡ 한발 서기, 앉아서 다리들기, 벽에 등 기대기

https://youtu.be/cW9dPmKhiQs?si=-wSFiRA1n5qcak9w

실내 걷기 운동
https://youtube.com/shorts/Nj8eRj47qeM?si=ULXSIUlsl1jkqhvm