고려불화

1. https://m.blog.naver.com/yang0ho/222147977034 구마라습의 처음 이름은 구마라기바(鳩滅耆婆)였다구마라습의 본명은 쿠마라지바(Kumārajīva)이며, 구마라십, 구마라집으로 표기하기도 하고, 한자로 이름...blog.naver.comㄴ구마라기바 의 부모, 출생과 일생 을 적어 놓은 블로그 입니다. 그의 인생은 영화보다 더 영화같으며 그는 아마도 선지식인 같습니다. 서양인인 그는 중국으로 끌려가 17년을 산 후 경전을 중국어로 옮겨 300권이 넘는 책을 썼습니다. 그 분은 경전을 그대로 옮겨 쓴 것이 아니라 새로운 언어를 만들었고 새로운 개념도 만들었습니다. 그 경전은 지금도 석가모니가 말씀을 정확하게 옮긴 경전으로 인정되어 동서양에서 읽히고 연구되고 있습니다. 팔만..

(명상1 의 녹음 내용) 이완을 하기 허리를 쭉~ 펴고 편안히 앉으세요. 모든 근육을 이완하세요. 다리부터 시작해서 위로 쭉~ 올라오면서 이제 어깨를 좀 으쓱~ 하고 목을 좀 돌려서 푸세요. 움직이지 말고 천천히 코로 숨을 쉬세요. 숨을 내쉴때마다 속으로 '엄-' 이라고 말하세요. 다른 잡다한 생각들이 떠오를 것입니다. 이것은 자연스러운 것입니다. 그런 생각들이 떠오르면 또 '엄-' 이라고 하세요. 하루에 한 두번씩 꼭 하세요. 아침에 샤워를 하고 아침 식사 전에 10~20분 해보세요. 끝나면 바로 일어나지 마시고 눈을 감고 1분간 일상적인 생각을 하세요. 그런 다음 눈을 뜨고 생활로 돌아가시면 됩니다. 그리고 저녁 식사 전에도 꼭 하십시오. 명상은 규칙적으로 하는 것이 참 좋습니다. 하루에 한 두 번씩..

계단 오를 때 무릎이 아프면 잘못된게예요. 허벅지와 엉덩이 근육으로 올라야 해요. 기초 근력이 없으면 먼저 기초체력을 만들고 하세요. https://youtu.be/e0dOPNyKKm8?si=RVm019DGG8iIRSOn https://youtu.be/KFkQE0SwjfU?si=FPiWVUr2WtzzIxNA 방법 올라가기 내려가기 척추관 협착증, 허리 디스크 일 때

유튜브 내용입니다. 그림을 오래 오래 나이먹어도 그릴 수 있도록 체간근육을 유지합시다. 체간 근육은 몸통의 근간, 우리나라로 치면 백두대간 같은, 몸통의 근육입니다. 몸통 근육에 약해지거나 없어지면, 팔다리 근육이 좋아도 넘어지거나 허리가 굽어집니다. 체간근육은 몸통 근육인데 내장 속, 척추 근처 까지 있는 구석구석의 근육입니다. 팔다리 근육이 아무리 튼튼해도 몸통 근육이 약하면 넘어지기도 하고 오십견도 쉽게 온다고 합니다. 운동시 정확한 자세가 중요한데 누가 옆에서 봐주면 좋겠지만 혼자 해봅시다. 쉬워보여도 정확하게 하면 땀이 날 정도로 쉽지 않다고 합니다. (유튜브 참조) 체간 근육을 위해 제일 좋은 운동은 국궁, 수영 입니다.  * 운동을 잘못하면 다치게 됩니다. 어느 까페에서 도움말씀 주신 분이..

https://youtu.be/y4_CWP7WU-U?si=qr3pUtRZbNokDYnP

https://youtu.be/pd1l9qKRjWw?si=HO2RgloHoktG4PKO 불안을 인지하면 멈출수 없다. 벗어날 수 없다. ■ 이유 뇌안쪽 변형계 편도체 가 ㅡ 불안 인지 ㅡ 생존에 위험하다 기억해! 신호 보낸다 ㅡ 해마 에게 ㅡ 장기기억 으로 만든다. 편도체는 계속 자극 ㅡ 불안의 재생산 낮에 거슬렸던 것이 잠자리에 누워 떠오른다 ㅡ 회로 로 들어간다 ㅡ '자야지' 하는 순간 다시 편도체가 자극을 받는다. 한바퀴 두바퀴 돌 때 ㅡ 눈두덩이가 구르면서 눈이 붙어 커지듯이 뇌안에서 불안도 증폭 ■ 멈추는 방법 뇌 안쪽에 작은 불이 붙었다. 물로 끌 수 없다 더 큰 불을 전두엽에 지른다 전두엽 ㅡ 판단 사고 생각 결정 : 의지 까지 담당 ㅡ 우울증 (환자 중독자) 전두엽 기능을 못함 못 "의지를..

https://m.btn.co.kr/btncontents/detailplus.html?ls_StSbCode=CATSC_03&PID=P1129&DPID=80736 금강경 - 무주상보시 수행_종범스님_여래사 m.btn.co.kr 오늘 법문 : 금강경 의 무주상보시 수행 내용입니다. 무주상보시 수행은 묘행무주분 제4 에 해당합니다. 금강경 - 대승정종분 제3 에서는 발심에 대한 경문이고 묘행무주분 제4 에서는수행에 대한 법문이다. 발심은 마음을 내는 것이고 수행은 노력을 하는 것인데 (닦을 수 행할 행 닦고 행한다) 불교의 수행 노력의 의미 세상에 노력해도 안되는게 있고, 노력을 하면 되는게 있다. 수행노력은 하기만 하면 바로 되는 것을 말하나, 해도 안되는 것을 말하나. 중요하다. 예를 들면 아무리 노력해도..

출처 : 네이버 검색, 인스타 검색

야외 의식에는 부처가 내려오는 도량을 성스러운 장소로 변모시키고 사악한 기운이 다가오지 못하도록 칠여래도, 팔금강도, 사보살도 와 같은 소형 불화를 건다. 이 가운데 사보살은 경물권보살, 정업삭보살, 조복애보살, 군미어보살 을 말한다. 현재 두 보살만 남아있는 이 보살도 역시 원래 네 보살이 한 세트로 조성되었을 것으로 보인다. 그러나 어떤 보살을 그린 것인지 구분할 수 있는 명문이나 방제가 남아있지 않아 정확한 존명을 알 수 없다.

출처 네이버 지식백과 ㅡ 두산백과 오방정색이라고도 하며, 황(黃), 청(靑), 백(白), 적(赤), 흑(黑)의 5가지 색을 말한다. 음과 양의 기운이 생겨나 하늘과 땅이 되고 다시 음양의 두 기운이 목(木)·화(火)·토(土)·금(金)·수(水)의 오행을 생성하였다는 음양오행사상을 기초로 한다. 오행에는 오색이 따르고 방위가 따르는데, 중앙과 사방을 기본으로 삼아 황(黃)은 중앙, 청(靑)은 동, 백(白)은 서, 적(赤)은 남, 흑(黑)은 북을 뜻한다. 또 청과 황의 간색에는 녹(綠), 청과 백의 간색에는 벽(碧), 적과 백의 간색에는 홍(紅), 흑과 적의 간색에는 자(紫), 흑과 황의 간색에는 유황(硫黃) 색이 있어 이들을 오간색(五間色) 또는 오방잡색(五方雜色)이라고 한다. 황(黃)은 오행 가운데 토(土..